KBWA

13 PESAN PEDOMAN UMUM GIZI SEIMBANG, ANTARA LAIN :

Makanlah makanan untuk mencukupi Energi
Makanlah makanan sumber Karbohidrat ½ dari kebutuhan Energi
Batasi konsumsi lemak dan minyak sampai ¼ dari kecukupan Energi
Makanlah aneka ragam makanan
Gunakan [...]

Banyak riset yang membuktikan bahwa kesehatan manusia disumbang oleh 90% dari pola hidup dan makanan, serta sisanya yang 10% dari olahraga. Dibawah ini ada beberapa tips agar wanita hidup sehat :
Menjaga Hati :

Selalu Bersukacita. Hati yang gembira adalah obat yang manjur, tetapi semangat yang patah akan mengeringkan tulang.

“Hidup berpantang : Pantang Marah, [...]

v Karena 80% jaringan otak terdiri dari air. Dehidrasi dapat menurunkan konsentrasi dan performa otak. Banyak minum akan membuatnya tetap lembab. Air membantu cairan yang membawa protein dan enzim dalam otak sampai ke tujuan. Air juga mencuci otak dari radikal bebas yang merusak sel dan mengakibatkan berbagai penyakit.
v Minum banyak dapat mencegah Arhtritis/radang [...]